Прежде чем начинать заниматься сноубордингом, необходимо надлежащим образом ознакомиться с его особенностями и обязательно пройти курс подготовки. Ведь для того, чтобы получить истинное удовольствие и положительные эмоции от сноубординга, стоит обезопасить себя от нежелательных травм.
Сноубординг – это довольно экстремальное и травматическое развлечение, которое может нанести серьезный вред вашему здоровью. И для того, чтобы его (здоровье) сохранить, пред вами предстанет главная задача – предотвратить получение травм при катании на сноуборде.
Первым делом необходимо научиться правильно падать. Да, да, именно падать! Ведь падения неизбежны не только у новичков, но и у тех, кто профессионально занимается данным видом спорта. Научившись контролировать процесс падения, сноубордист в нужный момент сможет безошибочно сгруппироваться и упасть на наиболее неуязвимую или защищенную часть тела.
Помимо обучения правилам безопасности при катании на сноуборде необходимо иметь при себе защитную экипировку. Защита (спецсредства) для катания на сноуборде необходима именно для минимизирования болезненных ощущений при падении, предохранения от растяжений, ушибов или переломов.
К вопросу выбора защитных приспособлений стоит относиться максимально ответственно. Как показывает практика, защита для сноуборда – это единственное средство, которому под силу свести к минимуму риск получения спортивных травм. Наиболее распространенные виды увечий:
- повреждения рук/ног (запястье, колени, лодыжки);
- повреждения головы;
- повреждения спины (позвоночника, копчика).
Разновидности защиты для катания на сноуборде
Наиболее распространенные элементы защиты от травм на сноуборде:
- наколенники и налокотники для сноуборда;
- защитные шорты для сноуборда (женские / мужские / подростковые);
- защита комплексная на сноуборд (женские / мужские / подростковые комплекты спецодежды);
- женский/мужской панцирь-«черепаха» (защита спины);
- защита на кисти и запястья (перчатки);
- специальные ботинки (женские / мужские / подростковые);
- шлем.
Защита запястья играет особенно важную роль, так как большинство травм приходится именно на эту часть тела (особенно у тех, кто встал на доску впервые). По статистике, в момент падения чаще всего руки выставляются вперед на уровне инстинктивного сознания. И если у пострадавшего отсутствовала защита на локтях и запястье, то отказ от занятий сноубордингом на достаточно долгий период времени для него неизбежен – сломанные кисти рук срастаются очень медленно. Не забывайте об этом и обязательно купите фирменную защиту на кисти и запястье. Приобретая данный вид защиты, вы убережете свои руки от нежелательных вывихов и растяжений.
Защита запястья достигается с помощью специальных перчаток, в ободе которых находятся две жесткие анатомические пластины. Именно за счет жесткости этих пластинок защита запястья ограничивает изгибаемость и маневренность кисти (тем самым предотвращая перелом или понижая уровень его серьезности). Защита запястья с легкостью надевается на руку и затягивается по обхвату кисти специальными ремешками (в основном на липучках). Сверху надеваются обыкновенные теплые перчатки или рукавички.
При занятиях столь опасным (экстремальным) видом спорта, как сноубординг, ни в коем случае нельзя пренебрегать своим здоровьем. Игнорирование средств защиты, предназначенных для сноубординга, может очень дорогого стоить, а именно – лишения здоровья (в некоторых случаях и жизни). Не рискуйте, не стоит играть со своей жизнью.
Для защиты позвоночника рекомендуется использовать специальные куртки-регланы или жилеты. Сноубордическая защита для спины и грудной клетки имеет вид панциря черепахи, состоящего из множества гибких полос. Такая защита для спины бывает жесткой или мягкой. Мягкая защита не очень стесняет движения спортсмена во время езды, а жесткая, за счет алюминиевых сот, более надежно закрепляет положение позвоночника.
Защита копчика во время тренировок очень важна, так как ягодицы – это довольно больное место для спортсменов любой категории, как новичка, так и профессионала. Для предохранения копчика от травм, необходимо надевать защитные шорты для сноуборда и лайкровые трусы.
Как правильно подбирать защиту для сноуборда
Все виды защитной экипировки должны подбираться индивидуально, учитывая анатомические особенности (рост, вес) телосложения спортсмена и какой стиль катания он для себя выберет (фристайл, карвинг, фрирайд). Приобретение качественного снаряжения – это первый шаг на пути к полноценным занятиям этим экстремальным видом спорта и надежная защита для здоровья сноубордиста.
К выбору защиты стоит отнестись со всей ответственность, так как от ее качества будет зависеть очень многое. Доброкачественная защита должна быть не только удобной, но и надежно защищать вас от столкновений с попутными деревьями, камнями и прочими препятствиями. А, следовательно, если таковые и случаются – хорошо оберегать от ушибов/ударов.
Как правило, производители защиты для сноуборда прописывают стандартные размеры веса и роста. Это значительно облегчает потенциальному покупателю процесс выбора и подбора подходящей ему защиты. В том случае, если вам сложно сориентироваться на указанных размерах самостоятельно, вы всегда можете обратить за помощью к продавцу-консультанту (они же могут вам подсказать и то, на какие товары у них в данный момент есть скидки). Если вы собираетесь приобрести то товар, на который сделаны скидки, – внимательно его изучите на наличие дефектов. Ведь вам предстоит выбрать качественную, надежную защиту, которая сможет обезопасить ваше здоровье, вашу жизнь.
Крайне важно, чтобы вы могли с легкостью регулировать элементы защиты в соответствии со своими анатомическими особенностями. Например, обратите внимание на то, чтоб защита на запястье имела регулируемые ремешки. Их длина должна свободно затягиваться и отпускаться в зависимости от объема вашей кисти. Между прочим, защита на локти и запястья выпускается еще и в роликовом исполнении.
«Черепаха» предназначается для защиты грудной клетки и спины в момент падения. При выборе стоит учитывать материал, из которого она изготовлена, и функциональное предназначение. Мягкая черепаха не стеснит ваши движения во время фрирайда и позволит без затруднений выгибаться в стороны (в том числе и назад), а вот жесткая черепаха такими свойствами обладает, ей присуще несколько сковывать движения.
Защитный шлем – это тот элемент защиты, которым пренебрегать не стоит ни при каких условиях. Он способен значительно снизить мощность удара, приходящегося на голову в момент падения или скатывания со спуска. Один из наиболее значимых критериев при выборе надежного шлема – это его прилегаемость к голове. Плотно сидящий шлем не должен сползать и вертеться. Обратите внимание на его заднюю грань, края не должны прикасаться к шее. Наденьте, походите несколько минут, почувствуйте его. Можете также примерить шлем одновременно с маской для лица – их совмещение не должно вызывать у вас дискомфорт.
Кстати, покупая шлем, вы должны помнить о том, что это практически одноразовый элемент защиты. При появлении расколов или даже минимальных трещинок (вследствие ударов при падении) необходимо немедленно его заменить на новый. Поэтому присмотритесь, может, вам попадутся на глаза скидки на этот товар.
Наиболее популярные фирмы производители защитной экипировки
Dainese – бесспорный лидер среди производителей защитной экипировки. Эта итальянская фирма разрабатывает и изготавливает защитное обмундирование не только для занятий сноубордингом, но и для других экстремальных видов спорта.
Carrera – компания, которая специализируется на выпуске защитных шлемов. Фирма постоянно развивается и модернизирует модели.
UVEX – на рынке производителей защитной экипировки находится на протяжении 75 лет. За этот период она стала одной из лидирующих компаний, который занимаются выпуском высококачественных спортивных защитных снаряжений.
Кроме того, защитную экипировку производят фирмы Burton, Head, Red, Rossignol и TSG.
